Wii Fitで運動習慣を

運動習慣を身に付けるために10年前に買ったWii Fitをもう一度始めたところ、思いのほか、良い感じなので報告したい。

wiifitの誓い

実は、昨年の春から夏に掛けて、Wii Fitによる運動は習慣となりつつあった。けれども、秋口にかかとを痛め、年末には肘、腰と立て続けに怪我が続いたことで、サボるようになり、残念ながらその習慣が途絶えてしまっていた。

wiifit

現在の自分像。下っ腹の出具合が妙にリアル。減量目標は無理せずマイナス2kgに設定。3か月間掛けて達成することにした。

筋トレだけでもこれだけの種類が。他にもヨガや有酸素運動を行うことが、出来る。もともと出不精な自分にとって非常に相性が良いトレーニング方法かもしれない。最近は奥さんも一緒に走って(足踏み)くれるので心強い。筋トレ、ヨガは朝の出勤前に行うようにしているが、今後は早起きにもチャレンジして、トレーニング時間を延ばして行きたい。

コーチも付いていることだし(;´・ω・)。緩やかに頑張っていきます。

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重崎 宗

重崎 宗

Wiifit(現在はWiifit「U」)による、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動をプログラム化。「運動は継続」を座右の銘に連続200日を超えて、運動習慣継続中。「家から一歩も出ることなく続けられる運動」として、毎日の変化を記事に残している。 幼少期から患っていたアトピー性皮膚炎が大学入学を機に急激に悪化。身体を動かすこともままならない1年を過ごし、大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、自然と「人よりも劣っている」という劣等感を抱くようになった。現在も完治していないため、今も治療を続けている。 その後、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。しかし、資格を活かせる職場への転職は失敗。その後、5年間ほど失意のうちに過ごす。 Jリーグ好き。鹿島アントラーズを1993年開幕当時から応援するアントラーサポーター。好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。ちょこちょこ、レビューを書いているが、アイスコーヒーに関するレビューは延ばして行きたいところ。 健康面での夢はアトピー性皮膚炎を完治させること。趣味ではJリーグの全スタジアムを制覇すること。全国にあるスタジアムグルメやその特色をレビューしていきたい。将来の夢はブログを通じて、これから自分の中で取りまとめて形にしていきたい。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している