Wiifit「U」による運動習慣化プログラムの25日目(通算129日)の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラムの25日目(通算129日)の報告。メンタルがちょっぴりへたっていたけれど、どうにかフルメニューを消化した1日。

0.3kg増。ほぼ横ばいといったところ。

今日はセットメニュー1にチャレンジ。

運動内容は以下の通り

【朝の部】

ヨガ (三日月、英雄、三角、立ち木のポーズ)

片足上げ     10回

腕立てふせ 10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

ランジ   10回

ローイングスクワット 30回

身体水平支持 60秒

【夜】

アーム&レッグレイズ 10回

プッシュ&ヒップリフト10回

ラン 30分

スカッシュ 2セット(5分)

今日、実家のことで奥さんに言われた一言がすごく嫌だった。

自分にはどうにもできない、と返したけれど、本当にどうにもならないことなのか、なぜ、いつも同じ問題が起きて、同じ結末に辿り着くのか。確かに第三者から見たら確かに茶番と言っても良いことかもしれない。

自分の生き方を変えたいなら、「どうにかする」必要があるのかもしれない。

 

 

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重崎 宗

重崎 宗

Wiifit(現在はWiifit「U」)による、ヨガ、筋力トレーニング、有酸素運動をプログラム化。「運動は継続」を座右の銘に連続200日を超えて、運動習慣継続中。「家から一歩も出ることなく続けられる運動」として、毎日の変化を記事に残している。 幼少期から患っていたアトピー性皮膚炎が大学入学を機に急激に悪化。身体を動かすこともままならない1年を過ごし、大学を休学。現在も完治せず、自身の外見へのコンプレックスや症状に苦しみ、自然と「人よりも劣っている」という劣等感を抱くようになった。現在も完治していないため、今も治療を続けている。 その後、人生を変えるべく一念発起。国家資格取得を目指し、1年間猛勉強の果て、合格。しかし、資格を活かせる職場への転職は失敗。その後、5年間ほど失意のうちに過ごす。 Jリーグ好き。鹿島アントラーズを1993年開幕当時から応援するアントラーサポーター。好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。ちょこちょこ、レビューを書いているが、アイスコーヒーに関するレビューは延ばして行きたいところ。 健康面での夢はアトピー性皮膚炎を完治させること。趣味ではJリーグの全スタジアムを制覇すること。全国にあるスタジアムグルメやその特色をレビューしていきたい。将来の夢はブログを通じて、これから自分の中で取りまとめて形にしていきたい。 2016年から燃え尽き状態から脱出を目指して行動を開始。人生を生き抜く為の「何か」を周囲に探し求める生き方を改め、自分自身の生き方を変えて、自分の人生を「選択」することを目指す。その一環として2017年からブログを開設。自分が変わっていく過程を発信している