Wiifit「U」による運動習慣化プログラム1日(通算105日)目の報告

Wiifit「U」による運動習慣化プログラムの記念すべき第1回目。間違って奥さんのデータをMii(自分の分身キャラ)に入れてしまい、測定データが早速おかしなことになっているが、ついにWiifit Uデビューを果たした1日。

Wiifitから基礎データを呼び込むことができたのは、運動習慣の継続を考えればうれしい限り。画面のデザインがよりスタイリッシュになった。BMIも好調に推移。

全体的にデザインが見直されている。

担当トレーナーもアップグレード。セックス・アンド・ザ・シティのミランダに似ている気がするは僕だけだろうか。

一つの運動が終わるとオススメの運動メニューが表示されるようになっている。これも面白い。

さて、本日の運動は、

ヨガ (三日月×2、英雄、三角、立ち木のポーズ、太陽礼拝)

腕立てふせ 5回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

ランジ   20回

身体水平支持 30秒

ローイングスクワット 40回

アーム&レッグレイズ 10回

プッシュ&ヒップリフト 10回

ラン 30分

スカッシュや、レガッタなども運動メニューに追加されていたので、早速プレイしてみる。個人的には爽快感があり、且つ運動量もあるスカッシュが気に入った。・・・手を振り過ぎて痛かったけど(´・ω・`)

ようやく運動習慣をWiifit Uにアップグレードできました。普通に書くとUの字が埋もれてしまうので、今後はWiifit「U」とさせていただきます。(*- -)(*_ _)ペコリ

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。