Wiifitよる運動習慣化プログラム101目の報告

Wiifitよる運動習慣化プログラム101日目の報告。101日目の今日は頭痛もあって、軽めのメニューに。どんなに軽くても毎日継続することが大事。

0.1kg増。ちょびっと増。ちょびっと・・・(´・ω・`)ドンマイ。最近はマインド疲労が激しいのでメニューは軽め。

さて、本日の運動は、

片足あげ 10回

アーム&レッグレイズ 10回

プッシュ&ヒップリフト 10回

ラン 20分

ランは今日も奥さんと。浦沢直樹の「MONSTER」を観ながら。次回ついに最終回を迎える。最終回直前に言うのもなんだけど、70話超すのはちょっとやりすぎかも・・・(´Д`)

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。