Wiifitによる運動習慣化プログラム99日目の報告

Wiifitによる運動習慣化プログラム99日目の報告。今日は疲れたのでランだけにしようと思っていたが、奥さんの熱気に支えられ、筋トレを頑張れた1日。

0.3kg増。昨日の外食が影響してか今日も体重は微増。そろそろ下げていきたいところ。

ちなみに昨日はここで昼食を食べました。

 

さて、本日の運動は、

片足あげ 10回

腕立てふせ 10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

ランジ   10回

ローイングスクワット 15回

プッシュ&ヒップリフト 10回

片足コアバランス 6回

ラン 30分

奥さんのヤル気に押されて頑張れた。気付けば明日でwiifit運動習慣も連続100日達成を迎える。

Wiifit Uの準備もしないとね。

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。