Wiifitによる運動習慣化プログラム96日目の報告

Wiifitによる運動習慣化プログラム96日目の報告。今週はプライベートで色々なことが重なりどうにかやり過ごした、という感じ。今日は一部メニューを除いて一通り運動メニューは消化できた。

0.5kg減。ようやくBMI22台に復活。

さて、本日の運動は、

ヨガ (三日月、英雄、三角、立ち木のポーズ)

腕立てふせ 10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

片足あげ 10回

身体水平支持 60秒

アーム&レッグレイズ 10回

プッシュ&ヒップリフト 10回

ラン 30分

時間を掛けて計画してきたものが一つ水泡に帰って今はショックが大きい。

今年の自分的メインイベントだったんだけどなぁ・・・(´・ω・`)

 

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。