Wiifitによる運動習慣化プログラム70日目の報告

Wiifitによる運動習慣化プログラム70日目の報告。Wiifit Uに移行を予定している100日目まであと30日。もう1ヶ月もないんだなぁ(;´・ω・)。今日は元気にフルメニューを消化出来た。

0.2kg増。気付けば70日間継続して運動してきたんだなぁ。もっと感動してもよさそうなものなのに、自分の心は淡々としている。「当たり前」のことになりつつあるからだろうか・・・

さて、今日の運動は、

ヨガ (英雄のポーズ、三角のポーズ、立ち木のポーズ)

腕立てふせ 10回

ジャックナイフ(腹筋) 20回

ランジ   10回

片足あげ 10回

身体水平支持 60秒

ローイングスクワット 30回

アーム&レッグレイズ 10回

プッシュ&ヒップリフト 10回

ラン 30分

今日は池袋で「青葉マークブログ会」第1回に参加。集合知のすごさを思い知った。・・・主に教えてもらっていた側ですが。

まこーりーさん、今日は本当にお世話になりました。そして、企画・立案してくれたさん、集まった皆さん、本当にありがとうございました。同じ方向性を目指す人たちが集まる場に参加できたことは本当に幸せ。

まだ4月だというのにこんなに沢山の「仲間」が出来たことが何より嬉しい。

その時に必死こいて書いた記事はコチラ

 

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この記事を書いた人

重崎 宗

重崎 宗

2018年8月から社会保険労務士としてキャリアをリスタートすることになりました。

ブログ継続のためにWiifit(現在はWiifit「U」)で、インドア「ゆる」トレ(Wiifit「U」運動習慣)と体重測定を2017年2月から開始。500日以上継続して行い、その記録をブログに上げています。結果、BMIは23前半から21台後半まで落ち、5Kgのダイエットに成功しました。

1993年Jリーグ創設当時から、鹿島アントラーズサポーターでちょくちょくカシマスタジアムを観戦に訪れております。

好きな飲み物はアイスコーヒー。好きな食べ物はラーメン。今はラーメンに偏りがちなので、アイスコーヒーの記事も伸ばしていきたいと思っています。

ブログを書き始めたきっかけは「自分らしく」生きるためには「自分自身」をアウトプットしなければならないと感じたから。

社会保険労務士専門分野、幼いころから患っているアトピー性皮膚炎に関してもアウトプットしていきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。